Dziś zapraszam was na pierwszy post z serii DIY. W tej zakładce będą pojawiały się przepisy zarówno na produkty na włosy, twarz jak i do jedzenia. Mam nadzieję, że was zainspirują:)
Na pierwszy ogień poszedł jeden z moich ulubionych, zdrowych, domowych koktajli.
Jego przygotowanie jest banalnie proste, wystarczy nam blender, miska oraz następujące produkty:
- 2 duże banany
- 1 pomarańcza
- 4 łyżki płatków owsianych
- kilka łyżeczek soku z cytryny
- 2 łyżki wybranego miodu
- jogurt naturalny, ja wybrałam jeden gęsty, a drugi rzadszy. Wszystko zależy od tego jaką konsystencje chcemy uzyskać.
Banany i pomarańcze obieramy i kroimy na jak najmniejsze kawałki, nie będziemy mieli wtedy trudności ze zblenderowaniem ich. Wszystkie składniki wrzucamy do miski:
Blenderujemy na gładką masę, zajmuje to około 3 minuty:
Gotowe:)
Taki koktajl to prawdziwa witaminowa bomba. Banany zawierają dużo potasu oraz tak jak pomarańcza i cytryna witaminę C, która jest bardzo potrzebna zwłaszcza teraz wiosną, gdy często łapią nas choroby. Miód ma działanie antyseptyczne, bakteriobójcze. Płatki owsiane są świetnym źródłem błonnika i oczywiście mają pozytywny wpływ na naszą skórę i włosy. Natomiast jogurt naturalny dostarczy nam sporo białka i wapnia.
Koktajl jest również bardzo sycący, byłam najedzona po jednej szklance:
Skusicie się? ;)
Z pewnością zrobię taki koktajl :)
OdpowiedzUsuńBy-paqulina.blogspot.com
Koniecznie muszę coś takiego sobie zrobić. Jeju, tak bardzo się cieszę, że tu trafiłam, ponieważ ostatnio zaczęłam prowadzić zdrowy tryb życia i taka mieszanka witaminowa przyda się w mojej diecie. :)
OdpowiedzUsuńhttp://aguuuszka.blogspot.com/
Wygląda pysznie :*
OdpowiedzUsuńNie mogę się przełamać. no i oczywiście jestem zbyt leniwa, by próbować, ech.
OdpowiedzUsuńSzkoda, że nie mam blendera... chociaż w mojej wersji byłoby bez miodu bo za nim delikatnie mówiąc nie przepadam :D
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie przepisy i jedzenie!! Sama często kombinuję z nowymi smakami koktajli :)
OdpowiedzUsuńMuszę wykorzystać bananka na włosy do zlokowania ich :)
OdpowiedzUsuńJa często robię taki koktajl. Uwielbiam! :)
OdpowiedzUsuńZapraszam na rozdanie do siebie :)
Wygląda pysznie, ale ja niestety rzadko mam okazję robić sobie takie koktajle. Ale w wakacje - to się zacznie! :D
OdpowiedzUsuńSkusilas mnie :-) wyglada calkiem smakowicie :-D
OdpowiedzUsuńBardzo chętnie wypróbuję ten przepis :)
OdpowiedzUsuńWygląda smakowicie :)
OdpowiedzUsuń